2011年11月28日月曜日

まごころ堂12月のスケジュール





まごころ堂のヨガ
tomozo

12月7日、14日、21日、28日(水)
10:00〜11:30
料金
1000円/回

大井町クリニック
12月5日、19日、26日(月)
13:00〜14:30
料金
1000円/回

元気
住所 小田原市栄町2−11−1大津屋2F
12月6日、13日、27日(火)
19:00〜20:30
料金
1500円/回

岡本コミュニティーセンターにてサークルとしてヨガクラスを行っていますので、
お気軽にお問い合わせくださいね。
日程
12月13日(火)
13:00〜14:30
12月27日(火)
10:00〜11:30
お問い合わせ
tomozo
080-5489-1321
yogazo-224@i.softbank.jp


ゆうこ

マタニティーヨガ

セラビ助産院(神奈川県二宮町)
12月6日、20日(火)
10:00〜11:30

お問い合わせ
ゆうこ radha-shanti@docomo.ne.jp
tel  090-5636-3378


タイ古式マッサージ tomozo

マッサージは出張をメインとしていますが、早めのご予約であれば、自宅サロンか、元気のタイのような空間での施術も可能です。お気軽にご相談ください。
*出張は小田原市、南足柄市内でしたら交通費はかかりません。
料金
60分  5000円
90分  7000円
120分 10000円
tel  080-5489-1321
mail  yogazo-224@i.softbank.jp

2011年11月4日金曜日

ママと赤ちゃんのしあわせマタニティヨガ


ヨガ * 胎教ヒーリング * 体にやさしいランチ

マタニティヨガは妊婦さんとお腹の赤ちゃんのためのヨガです。
赤ちゃんがお腹にいる間に心と体をリラックスさせて出産に向けて
少しづつ心と体を強くして安産力を高めていきます。
妊娠中や出産に必要なヨガのポーズと呼吸法で妊娠中の不快な体の症状
(腰痛・肩こり・むくみ・便秘・etc)を軽くすることができます。
ヨガの呼吸を身につけることで妊娠中もリラックスして過ごすことができ
出産時にも陣痛の痛みを逃がす役に立ちます。
マタニティ瞑想では胎教ヒーリングも取り入れてお腹の赤ちゃんを感じ
対話していきます。

ヨガが初めての方でも大丈夫です。ご自分と赤ちゃんのペースでゆっくり行います。
まずは、呼吸を深めることで妊娠中の自分の体を感じていく事からはじめましょう。
ママが気持ち良いと赤ちゃんにとっても居心地が良く大きな安心感に包まれます。
ゆったりとした雰囲気の中で心身ともにリラックスして赤ちゃんと向き合い
一体感を味わうしあわせな時間にしていきましょう。

そして、ヨガの後には体に優しくて美味しいお弁当ランチをご用意します!
『玄米のかなえ』さんによるお野菜たっぷり酵素玄米のマタニティ特別メニュー!!
妊娠期に必要な栄養がたっぷり入ったマタニティランチです。
すべて手作りで愛情いっぱいのお弁当を頂きながら、楽しく情報交換をしましょう。
 
*日時* 11月29日(火)10時〜13時くらい

*場所* 『元気』(小田原市栄町2−11−1 大津屋2F)小田原駅徒歩5分

*持ち物* ・ヨガマット(レンタルマット¥200あります。
             数に限りがあるので予約時に伝えてください。)
      ・飲み物 ・お箸&マイカップ(温かいお茶サービス) 

*参加費* 2000円(ランチ代込み)

*参加要件* ・妊娠15週以降で経過が順調で健康な方
       ・主治医の診断書は不要ですが、必ず同意を得てください

*参加人数* 定員6名 要予約

*キャンセルマナー* キャンセルの場合はなるべく早めに、
           当日のキャンセルは朝8時までよろしくお願いします

*お問い合わせ* ゆうこ 090−5636−3378
             radha-shanti@docomo.ne.jp
             講師 ゆうこ 現在妊娠6ヶ月